Quando a pressão está alta (acima de 14 por 9) é recomendado:

• Tentar relaxar um pouco em caso de estresse excessivo, preocupação ou emoção forte e medir a pressão novamente quando mais calmo;
• Utilizar medidas para aliviar a dor, caso esteja sentindo dor, como medicamentos analgésicos, especialmente em caso de pancadas, fraturas ou doenças que afetam articulações como a osteoartrite, medindo a pressão novamente quando melhor;
• Certificar-se de que não esqueceu de tomar o medicamento anti-hipertensivo, caso já utilize, medindo a pressão novamente após o uso em aproximadamente 1 hora;
• Verificar se o aparelho de pressão funciona corretamente ou está bem colocado no braço e pedir para outra pessoa medir pressão para confirmar o valor;

No entanto, caso ocorram sintomas, como falta de ar, dor de cabeça, dor no peito ou visão embaçada, ou caso a pressão continue muito alta, geralmente acima de 18 por 12 é importante procurar uma emergência para avaliação, porque medicamentos anti-hipertensivos podem ser indicados. 

Independente disso, é importante consultar um clínico geral ou cardiologista assim que possível caso a pressão arterial tenha se elevado, porque pode indicar o diagnóstico de hipertensão arterial ou necessidade de ajustar os medicamentos anti-hipertensivos caso já sejam utilizados.

Porque a pressão fica alta? 

A pressão alta é mais comum em pessoas com hipertensão, que surge quando o sangue tem maior dificuldade para passar pelas artérias. No entanto, ter pressão alta por um curto período de tempo é algo que pode acontecer com qualquer pessoa, e em qualquer idade, especialmente após situações como:

• Receber uma má notícia;
• Ficar muito emocionado;
• Fazer uma grande refeição;
• Fazer um esforço físico muito intenso.

Dessa forma, ter um pico de pressão alta ocasionalmente não é preocupante e, geralmente, é facilmente controlável, especialmente quando a pessoa é aparentemente saudável. Porém, se a pressão alta for muito constante é importante consultar um clínico geral para avaliar as chances de se ter hipertensão.

Pessoas que sofrem com hipertensão devem ainda aferir a pressão arterial periodicamente na farmácia, além de tomar os medicamentos receitados pelo médico e manter os hábitos saudáveis, como fazer uma alimentação pobre em sal e em gordura, e praticar regularmente exercício físico leves a moderado.

O que fazer para controlar a pressão alta

Para controlar a pressão alta, evitando suas complicações, o hipertenso deve medir a pressão arterial pelo menos 1 vez por semana, anotando seus valores para mostrar ao cardiologista nas consultas seguintes. Assim o médico consegue ter uma melhor percepção de como a pressão se comporta e pode indicar o tratamento mais adequado.

No entanto, outras atitudes igualmente importantes e que devem ser adotadas para ajudar a controlar melhor a pressão são:

• Emagrecer, mantendo o peso ideal;
• Fazer uma dieta com pouco sal;
• Praticar exercícios físicos; 
• Deixar de fumar, se for o caso;
• Evitar ambientes estressantes;
• Tomar sempre o medicamento que o médico indicar.

Um tratamento caseiro para controlar a pressão alta é o suco de laranja, que apresenta propriedades anti-hipertensivas e pode ser consumido diariamente. No entanto, não deve substituir o uso dos medicamentos indicados pelo médico.